寝ると肩と腰が浮いてしまう。。。たくさん寝たのに疲れが取れない。。。

心とカラダのリメイクプロデューサーERIKOです。

食欲も抑えきれず。。。私もつい半年前までちょっと過去最高の体重をしばらく維持していました。
写真撮影の度に自分を見て残念な気持ちになってしまう。。。
がずっと続いたのもあって
カラダを整えようと私自身も一念発起。

独立してからなかなか自分のことをメンテナンスする機会もなく
でも、自分の手で骨盤周り足、背中腰、顔頭など
使えるものを使ってポイントを抑えながら施術を自分に施して行きました。

全く腹筋がないのは問題。
でも変な筋トレしすぎるくらいなら
今はまだやらないほうがいい。

すでに毎日頑張ってるあなたは
姿勢が崩れて変な癖でついたと必要のない筋肉がたくさんついているのです。

癖を解消するだけでも
必要最低限の筋力は付くもの。

ただ、何よりも
腰が痛くなってしまった人は腰を伸ばす
正しくできない。。。
腰が痛い理由は間違った筋肉を鍛えているからなのにな。。。

ヨガもしてるしストレッチもしてるし
でも骨盤周りが固くなりすぎて正しい姿勢が取れないんです。

正しい姿勢を取ろうと頑張ってる人は

正しい姿勢を取ろうと頑張っている

姿勢になっちゃてる。。

何をやっても腰も痛くなるでしょうし

肩こりも万年。

上がらなくなってからしか対応しない人もいる。

寝れないくらいカラダが疲れてる人に共通している状態があると思います。

寝てるときに肩と腰が布団から離れている

どういうこと？

答え。
寝ていても常に筋肉が緊張している状態で寝ているということ。

寝てても筋トレしている状態が続いているんです。

だから疲れが全く取れないし
寝てる気もしない。

足にクッションを入れないと寝れなかったり
低反発の布団じゃないと寝れなかったりは解決したことになりません。

1.筋膜を剥がし
2.骨膜を調整し
3.骨の位置を整え
4.関節を解放する。

ERIKO式ゆるふわeasyメソッドとは
実は至ってシンプルで
筋膜リリースさえポイントがあって
骨の位置が正しく移動すれば

戻りにくい体にもなるし
力が抜けることの本当の意味が体感できるようになっています。
多くの施術者が
多くのインストラクターが
これを理解せずして指導している方が多く
痩せはしたけれどお尻の形がおかしかったり
足や膝の向きが違ったりで
結局本来のカラダのイメージと悲しいかなかけ離れてしまう人が多い事実。
私たちのような普通の人もアスリートだって

本当に最終的に必要なのはしなやかさです。

（本当のしなやかさってただの柔らかいカラダとは違うんですよ）

見ててもわかるふんわりしたカラダなんです。
カラダの概念やここの問題も絡めがなら
しっかり解決して行きたいものですね。

イノセントボディはちゃんと変わりたい方に向けて
未来をお見せしながらあなたの本当のキレイさを引き出していくお手伝いをしています。

任せて委ねていただくことで
未来は必ずキラキラワクワクです💖

イノセントボディ　ERIKO　でした！