逞しいカラダは苦しいカラダ。『まずは〇〇を吐きましょう。』翼をくださいvol.1

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・私は筋肉質で逞しい人

年々逞しさが増してきて
華奢さから遠ざかる。

逞しさが遠ざかるとどうなるのか。
カラダが苦しくなるんです。重くなったり偏頭痛が出てきたり。

でもこれを太ったと思い込んでしまいます。

こういう方の多くはがんばりやさん。
そして何よりその頑張ってる最中は呼吸をしてないことが多いです。

息吐いて！

力を抜いて！
より
息を吐いての方が伝わりやすく
一緒に息を吐くことでいかに力が抜けていくのかを実際に感じていただきます。

上半身が大きくなりがちの方に。
まずは息を吐く回数を増やしましょう！

体重はほとんど変わってません。

どういうことでしょう。

数字ではありません。
同じ体重でも

スキップしたくなるくらい軽くなっちゃいます✨

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誰の中にも自分らしい「美しさ」がある
自分至上最高の自分を作りましょ♪

心とカラダのリメイクプロデューサー

ERIKO